【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:32:34.60 VBQwxVyl
俺身長180、体重70、体脂肪率12％で胸囲105前後だよ
これでも全然でかいと思わないしね
デブ時代でも必死こいてウェイトやってこのレベル

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:51:00.22 Ovxo3q6Y
身長・胸囲の割に体重軽いね　脚はヒョロヒョロなの？

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 23:12:30.31 hG7BrVri
やせ過ぎて見た目が気持ち悪くなってきたからダイエットやめるわ。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 23:15:54.69 ry2KQ0rD
>>986
アンガールズか

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 23:24:21.60 VBQwxVyl
>>985
太もも53cm、ふくらはぎ36cm前後だから普通じゃないかな
筋トレだけじゃなく有酸素系もガンガンやってるから当然足は細くなるよ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 03:58:32.15 wHccyD9l
夜中空腹で我慢できない時ゼロカロリーコーラ飲んじゃうんだけど良くないかな？

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 06:40:50.83 /94ovoAL
>>989
夜食はやめられないのが普通。
僕はゼロカロリー食品のお陰で10kg痩せられた。
痩せると夜中に冷蔵庫をあさる欲求も減るようだ。