【有酸素+筋トレ】王� ..
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960:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/19 12:10:20.57 J78ZUQUf >>957 摂取速度の違い ググれば、いくらでも出てるよ 961:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/19 13:05:40.37 /qSyenUB 筋肉を付ける(増量)話題はスレ違いだから他所でやってくれないか？ 962:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/20 06:09:23.01 ipsMhjLQ >>957 BCAAを薦める人は確かに多いですが、プロテインをしっかり摂っているなら 特に必要性無いです。 吸収速度、というか、トレーニング中やトレーニング後に摂る意味としては インスリンリリース促して異化を止めるためなんですが、通常のホエイにも ３～４割ほどBCAAと同じ成分が含まれており、こちらも同様にインスリンリリース 促せます。 BCAAがタブレット形式で手軽である、という以外特にメリットはありません。 963:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/20 10:29:02.91 Qq6XXiPj >>961 40歳以上のダイエットには筋肉の増量も必要みたいだね スロトレで十分だけどね
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