【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 15:13:31.45 9y3x7y4m
今まで有酸素メインで、筋トレはお遊び程度の自重トレしかやってなかった俺。
最近ジムに入ってトレーニングマシンをやり始めてみたんだけど、荷重トレってすげーな。
ノーマル腹筋なら100回以上やっても筋肉痛にもならなくなってたけど、ジム行ったら一発であっちこっち筋肉痛w
これでますますダイエットが捗りそうだ。

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