【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】
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899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:45:58.22 GOhE9kgu
>>890
まず食った物を全部記録しろ
で、一日の摂取カロリーを自覚しろ
話はそれからだ
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