【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】
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897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:37:45.17 oxSj1p86
>>890
牛乳飲む飲まない以前に1日の目標カロリーを設定して計算する事をオススメする。
範囲内なら別に間食しても構わないし牛乳飲もうが別に良い。
腹八分が1食1000カロリー近いとだったら元も子もない。
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