【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:05:05.36 usiv2eQd
1，毎日ジムに行く
2，間食は絶対しない
3，食事の前に野菜食べる
4，一日牛乳一杯飲む
5，腹八分を心掛ける
6，野菜？タンパク質？炭水化物の順によく噛んでたべる
7，飲み物は基本水

体重110kgの身長174cmなんだが
ダイエットプランはこんなんでいいのか？

次ページ

続きを表示

1を表示