【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】 at SHAPEUP
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84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:20:46.27 cyBDuACN
>>83で書いてるプロテインとはたんぱく質のことです。
毎日の摂取たんぱく質を100〜120くらいにしてるという意味です。

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