【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:03:28.16 eU7o7wWX
>>78
取りあえずまだ始めてないんだよね？
続けるのって容易じゃないから減量だけ考えて3ヶ月頑張ってみたら？

摂取カロリーとタンパク質を計算して続けるなら
毎日の献立を記録する事から勧めるよ。
続けるって大事だからね。

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