【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 09:50:34.20 LZxEPKlT
>>752ですが

>>791
>あとは、脂肪を控えて、蛋白質と食物繊維を多めに摂れば、リバウンドもしません。
旧テンプレのこの文章は明らかに間違いなのでカットした方がいいです。
それと後段も要らないと思う。
少なくとも
>ダイエットと言えば低炭水化物を連想しますがやめた後にリバウンドがおこりやすいのでお勧めしません。
>摂取カロリーは目安的に基礎代謝分+各自の運動量に応じて調節してください。
これは誤解の元なので不要だと思います。

>>793
>王道ダイエットは食事管理必須有酸素必須筋トレ必須の三位一体が基本です。
この一行は荒れる元なので要らないと思う。
少なくとも運動は目的に応じて必要性が変わるので必須ってもんじゃないしね。

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