【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】 at SHAPEUP

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:39:50.32 Ds4SV2cz
食事管理必須有酸素必須筋トレ必須の三位一体と思っているのは、若い男性だけで、
女性や中高年はそんなことは思っていない。

これらの人たちにとっては、>>1にある通り、筋トレはリバウンドを回避するための補助的なものでしかない。

女性は筋肉をあまりつけたくなし、中高年はメタボ対策にダイエットしているだけで、カッコよく痩せよう
などとは考えていない。むしろ、健康のためのダイエットだ。

ここで、筋トレ重視を振り回している人は、他の立場の人を理解していないからだと思う。

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