【有酸素+筋トレ】王� ..
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763:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 19:35:36.17 HyssEkfV >>755のような考えの人もいるから 正直 有酸素＋筋トレ＋食事管理の優先度無しの三位一体のスレは欲しい。 俺がスレ建てれるなら、建てないけど建てれない。 そして、このスレタイからは王道を外して 【有酸素＋食事管理でダイエット】のスレタイにして欲しい。 764:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 19:36:09.90 6IGeFPcz >>755 >筋肉の減少は食事制限のやり方の影響が大きい それは間違っているのであなたの提案は却下だw >>757 >これぐらいニュアンスを弱めればいいかい？ 弱める必要は無いよ。 筋量維持のための刺激を与える最も合理的な手段は適切な負荷を使った筋トレ、 つまりウエイトトレーニングである事は間違いない事実なんだから。 >>759 >筋肉を減らさない食事管理と有酸素運動で十分 食事管理で十分なら何故有酸素運動をやりますか？ 自分の主張に自信があるのなら「ダイエットに運動は不要」と言い切ればいいと思うのですが。
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