【有酸素+筋トレ】王� ..
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756:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 19:06:32.82 ybdCkgpv 筋トレでかっこいい身体なんて 中高年や女性に必要ないからね 筋トレ系王道スレでもたてれば 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 19:18:52.04 iaVMDGIg >>755 いやいや、そこまで筋トレを毛嫌いせんでもw んじゃ、 ・減量中の筋量や代謝の減少を抑制したいのなら筋肉等の身体に刺激を与える運動、 筋トレ、特にウエイトトレーニング等も有効です。 これぐらいニュアンスを弱めればいいかい？ このスレややこし過ぎw 758:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 19:22:37.00 55fkUAbj >>755 賛成 >>・減量中の筋量や代謝の減少を抑制したいのなら 「消費エネルギー＞摂取エネルギーになるように」の差をコントロールすればいいでしょ 759:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 19:23:29.06 ybdCkgpv >>757 あのさ 筋量が減少するような食事管理がおかしいんだよ ボディービルの理屈をそのまま持ち込んでる 筋トレにしか使わない筋トレのための筋肉なんて普通の人には最初から無いんだよ 無いものは減少しない 筋肉を減らさない食事管理と有酸素運動で十分、筋トレするのはいいけどこのスレには不要
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