【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】
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72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 16:43:06.03 i2LqNBnh
>>68
王道ダイエットとは
・有酸素運動で体脂肪を燃焼させる
・消費エネルギー＞摂取エネルギーになるように、一日三食以上バランスの良い食事をする。
基本は以上。
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