【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】
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713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:56:40.35 b3rCipDQ
>>711
そのゴリマッチョ＋腹ポテの友人も、
有酸素だけで腹をへこますよりも、
庭仕事だけでは使ってない筋肉なども使うような筋トレをしながら、
有酸素運動をして腹をへこます方が、よりいい体になれるんじゃないか？
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