【有酸素+筋トレ】王� ..

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706:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 14:32:00.01 5C0xHX0F 足の小指の打撲によりジョギングを休んで3週間、 好きなものを好きな時間に食べるという幸福な時を過ごした。 が、幸福を齎した代償は大きかった…。体重が4�s増量。OTZ まだ打撲した指が痛むゆえ、ジョギングは不可、筋トレと食事制限のダイエットを始めたが、 好きなものを食べることが出来ないのは本当にキツイ 間食は林檎や梨などのフルーツかゼリー。 炭水化物は、朝食のパン、夕食の白米、程度です。 大好きなスイーツを我慢するのは辛いよ。といっても、だらしない体を鏡で見る方がそれ以上に辛いから 頑張るわ。 ジムに通う理由は俺も解らなかったが、こういう意見を聞いたぞ。 ジムに通っている人は、目的を持って通っている人が殆どで、"前向きなエネルギー"がジムにはある。 周囲から刺激を受けて、自分も頑張れるんだと。 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 14:36:02.11 ylRCOKDW 庭師はわからないけど、親戚が農業やっているよ。 筋肉なんか無いよ。 機械化進んで肥料も良くなって外国人アルバイト使ってるから 実労働時間少なくてパチンコばかりしてるよ。

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