【有酸素+筋トレ】王� ..
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677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:32:46.18 mnvBndQw
腕立て、腹筋、背筋、スクワットを１日１種目ぐらいずつ
そこそこできる回数で毎日回せばダイエット筋トレとしては十分さ
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5232日前に更新/286 KB
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