【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】

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649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 11:12:58.66 6IGeFPcz
>>641
>かっこいいからだを作るためではないよな。
>>637
>ここのスレは脂肪燃焼が目的だから、

それ言い出すと最も効率的なのは食事制限だけのダイエットって話になるよ。
多分この板の人の多くは体重減だけではなくある程度見た目の向上も意識していると思うので、
やはり運動はした方が好ましいというか、無難じゃないかな。
ちなみに格好良い体＝筋トレ必須とかじゃないから。
さっきも言ったけど格好良いか否かは主観の問題なので基準は人それぞれ。
個人的には筋トレ無しでも全然問題無いと思います。
運動無しでも結果として悪くならない人も沢山いるだろうけど、そうならない人も沢山要るはずなので
多少の運動はしておいた方がいいとは思う。
まあそこも人それぞれだろうけど。

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