【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】
at SHAPEUP
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 09:05:28.48 n4Hvq09I
>>633
王道ダイエットとは
・有酸素運動で体脂肪を燃焼させる
・消費エネルギー＞摂取エネルギーになるように、一日三食以上バランスの良い食事をする。
基本は以上
"ダイエットの王道とは最終的にかっこ良いからだが目的"だって言うならスレ立ててそっちでやって
ここのスレは脂肪燃焼が目的だから、
そうしないと かっこいいからだ＝筋トレ っていうのが必ず出てくる
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5257日前に更新/286 KB
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