【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】
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628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:46:18.59 6IGeFPcz
>>626
>すぐにはクリア出来ない筋トレってないの？
もし筋肉をつけたいのなら負荷を漸進させるのが原則です。
その意味で目標の負荷をクリアするという概念はあるけど、特定の種目をクリアするっていう
概念は存在しないと思うよ。
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