【有酸素+筋トレ】王� ..
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581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:25:48.83 JLf5fswd
週2,3で水泳、それ以外の日はジョギングやってるんだけど
水泳って効率いいのかな!?
どれくらい泳ぐのがいいんだろう!?
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