【有酸素+筋トレ】王� ..
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556:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/11 12:42:48.66 rjTG0qgM >>552 はい、筋トレ厨の自演はスルーでokっすよｗ 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/11 12:48:31.16 2k7sv2OT >>553 最近は走るの楽しんでるw半年もやってりゃこうなるよ。 でも悲しいかな体重減らんから最近はごはんとかを削り始めた。 削るっつっても無理はせずにお茶碗一杯を7割にしたとかだけど 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/11 12:50:25.55 Wycmek21 http://2ch-ita.net/upfiles/file15654.jpg 170ｃｍ78ｋｇ32％から１年で60ｋｇ10％までがんばった。 でもダイエットて持続が大変だす。サボるとすぐ太るしｗｗ 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/11 12:55:28.21 Wycmek21 >>557 わかるわー俺アイスが大好きで買い置きのアイス１日３本づつ食ってたけど、 今は２日に一本にしてる。 560:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/11 13:11:48.45 rjTG0qgM >>555 あのな、筋トレでカロリー消費させても痩せるだろうが、そんなダイエットは「王道ダイエット」じゃないんだよ。 ↓こっちへ行け 結局筋トレが一番痩せる http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317046100/
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