【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】
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512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:10:25.17 1oZjgFpv
>>450
わかってないって？ｗ
この1年ちょいで体脂肪率35％→12％ 体重95kg→70kgでほぼ筋量維持してきた俺に言うレスじゃないなｗ
身長180cm 体重70kg 胸囲106cm 腹囲79cm 尻周り88cm
ただし寝る直前の腹囲は85cmなｗ
このスペックになったのも有酸素系だけでなく筋トレもやってきたからだしね
まさに王道だなｗ
これくらいの奴なんてこのスレに何十人もいるだろ
細マッチョ量産スレといわれるのは当然ｗ
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5232日前に更新/286 KB
担当:undef