【有酸素+筋トレ】王� ..
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474:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 14:06:59.02 luMck76y >>471 おまえ、気持ち悪いくらい蒙昧な奴だな。 義務教育はちゃんと受けたの？ そこまで理解力ないと、日常生活で困るだろ。 475:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 14:08:06.44 JHWrXyEO カルシウム足りてないやつが多いなｗ 476:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 14:09:13.59 jbDsKyzf >>472 明らかに「筋トレ」って言葉に拒否反応おこしてるよなw >>474 俺は休日は>>460をやってるけど もしかしたら>>474はコレ見て「有酸素ってエアロバイクだけだな」って思ってない？w 460は全メニュー殆ど有酸素運動だからねw 477:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 14:15:16.96 CfRm0VJf >>470 自己レスしてやんの。バカは所詮バカか。 軽く筋トレしてから走ってくるかな 478:423 11/10/10 14:21:20.62 weGFNH4A みなさん微妙な意見の違いで言い合いになってる部分も多いと思いますが、 私は経験上、筋トレも有酸素も食事制限もすべて等しく重要だと思います。 等しくとは言っても人によって目指す体型や生活環境の違いもあるので 割合的にはその人によって合ってるものがいろいろ違うとは思います。 私の場合は時間も割りと自由になるので有酸素のプログラムの時間に いつでも出れますが、そうも行かない方もいるでしょうし。 生活環境によって食事も思うようなものが食べれない方もいると思います。 筋トレも力自慢の人と非力な方ではやり方も違うでしょうし王道の中の割合も違うでしょう。 明らかなスレチは別にしていろんな意見があるのはいい事です。 なので反論だけで煽ったり多少の筋トレ、有酸素、食事制限の割合の違いに 噛み付いたりしないで有意義な意見で良いスレにしていきましょうよ。
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