【有酸素+筋トレ】王� ..
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465:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 13:35:05.96 jbDsKyzf で>>463は、どんなダイエットしてるの？ 466:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 13:36:43.78 n7X6o5aT 筋トレ否定は>>423,464のような実際のメニューは効果については完全にスルーｗｗｗ 467:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 13:40:51.69 luMck76y >>466 漢字読めないくせに、なに偉そうにしてるんだ？ >>1を読めてから色々言え。 王道は有酸素運動とバランスの良い食事で、終了。 リバウンド対策として、筋トレも補助的にしたほうがいいってだけ。 筋トレをメインにする王道をやりたいなら、そういうスレを他に立てろ。 468:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 13:43:35.89 jbDsKyzf >>467 スレタイは見えないようだねw 469:423 11/10/10 13:47:50.90 weGFNH4A たびたびの補足スミマセンｗ 以前と今との違いで水を良く飲むようになったのも良い気がします。 運動中以外にも積極的に水飲んでます。結果的に甘い飲み物なんかの量が減ったのも良い傾向です。 コレは完全な主観なうえスレチですが参考までに
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5233日前に更新/286 KB
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