【有酸素+筋トレ】王� ..
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433:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 11:01:37.78 n7X6o5aT >>430 クランチ200回×3セットとかそれ自体が有酸素運動にもなるんだぜ 434:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 11:08:07.55 u+BjV+cG というか、生きてるだけで有酸素なんだが。 435:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 11:10:23.46 luMck76y >>432 頼むから、アンチ筋肉を呼ばないでくれ。 荒れるので、本当に迷惑なんだ。 黙って筋トレスレで、筋トレの素晴らしさをそこの住人たちと分かち合ってくれ。 436:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 11:12:39.93 jbDsKyzf 逆に100%無酸素運動って無いよな。 何しても有酸素が含まれる。 軽量ダンベルなんてのも殆ど有酸素みたいなもの。 437:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 11:58:51.30 zpVav3bU >>435 頼むから、有酸素や食事に関する話題を提供してくれ やはり文句しか言えないのか… 438:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 12:07:09.81 u+BjV+cG まぁあれだ。 否定するんじゃなくて、自分は有酸素主体でこういうやり方したとか 無酸素主体でこうやったとかで良いんでは？ 運動の消費熱量なんて２４時間のスパンで見りゃどっちも大したことないわけだし。 消費熱量のほとんどは、日常生活の活動量で決まるわけだし。
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