【有酸素+筋トレ】王� ..
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424:３０代の王道 11/10/10 09:43:54.02 EFcoTf2J おそようさん 食事制限は重要やな。年齢が上になればなるほどな。 筋トレよりも食事制限、できるだけ優良な食品を少量食べる事が重要や。 肉もそう。できるだけ飼い放されて草とか食ってる動物の肉を食え。 豚肉やったら鹿児島黒豚とかスペインのイベリコ豚に限る。 安い肉はあかん。 天然魚は必須や。オメガ３を多く取れるしインスリン抵抗性を下げる優良肉や。 425:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 10:11:11.31 luMck76y >>422 ハゲ同。筋肉バカＶＳアンチ筋肉のバカスレだな。 426:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 10:16:06.12 1syhR6+A なら見なければいいんだよ 分かるう？ 427:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 10:32:17.44 luMck76y >>426 筋肉バカとアンチ筋肉が荒らさなければいいのと違うのか？ とことん頭悪いようだなｗ 428:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 10:34:02.03 n7X6o5aT 筋トレだけ独立させたスレを作った方がいいんじゃない？
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