【有酸素+筋トレ】王� ..
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357:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 10:07:58.07 rmV2CY13 ストレッチ&筋トレ&ウォーキング、ランニングをカバーできるトレーニング本ってないかな。 今コンビニとかにも置いてる、長友が表紙の体幹トレの本が気になってるけどウォーキング、ランニングの情報が少なくて躊躇中。 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 10:08:41.97 vSq7L3CT >>337 運動嫌いのデブがいきなりウェイト使ったら関節痛めてそれこそ２度とやらなくなる。 最初は自分の体重ですら苦しいと思うよ 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 11:38:48.16 8v04lkzl >>346 なぜ筋トレの話題がメインになってるかについて答えただけで 筋トレの是非については論じてないんだけど… 関係ないかもだけど個人的には筋肥大目的のウエイトトレーニングはしないし 目的別で違うのは分かろうよ ガリガリが嫌だから筋トレするってのも居るでしょ 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 12:01:54.51 4vCeck0m >>359 消費カロリーのルールってなに？ 減らしゃいいと思ってるでしょ
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