【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】 at SHAPEUP
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325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:47:08.65 15qtJtTx
>>323
筋トレをしない場合みすぼらしい老人体型になる。

マラソン選手でも持久系の腹筋１０００回とかの筋トレはしてるんだよ

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