【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】
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311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:57:24.33 TMILWaoR
>>294が言ってるのってその日に3キロ落ちるってことじゃね〜の？
ジムでのトレーニング前と終了後の体重差は3〜4キロ落ちはザラだけど筋トレだけじゃ俺には無理って話
筋トレの時間は1時間くらいだけどね
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