【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 13:40:51.46 TMILWaoR 筋トレだけで3キロ落ちって経験ないなぁ よっぽど追い込んでやってるとか？ しかしジムで最初のほうでやるメニューだから追い込めないんだけどねｗ 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 13:47:39.50 uvqR9tTF >>305 １時間ぐらいかければ十分 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 13:48:24.66 T7mX0ALr >>305 ジムで、マンツーの集中ダイエットプログラム受けたけど、週3の筋トレと、食事制限だけで4週間で5キロやせたよ。 有酸素運動は禁止されてた。 なんか筋肉作ってるときに有酸素運動すると効果が薄れると聞いたあるよ。 プログラム終わった後に有酸素運動すると、もっと体重落ちますって。 ようは、筋肉つけて代謝よくしてから、有酸素運動しろって事なんだろうけど。 筋肉の方が重いのに体重減ったから、普通のダイエットより引き締る気がする。 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 13:50:53.80 QjBPcbGv >>307は食事制限してるじゃんw
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5233日前に更新/286 KB
担当:undef