【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 11:55:18.54 7cPfyjTW >>294の水分が抜けたから身体が一時的に軽くなったってのはわかるんだけど、 カーボが抜けたから一時的に身体が軽くなるってのが理解できない。 身体の中に何キロも炭水化物がたまってるの？ 肝臓にあるグリコーゲン？とかあれ？肝臓って結構重いらしいし。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 11:56:44.69 /EqBKlj6 日本語の炭水化物と外国でいうカーボは微妙に違うんだっけ？ 常識かもだが炭水化物は食物繊維と糖質を併せたもんだから、全てエネルギーとなるとは限らない 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 11:58:10.72 /EqBKlj6 294のは思い込みじゃない？ っていうか「飯食えば戻る」ってダイエット全般で言えるからw 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 12:03:56.66 g++PO9ik >>298 カーボハイドレードの略。炭水化物。 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 12:27:18.79 g++PO9ik 炭水化物は体内で分解されて水分と結びついて肝臓や筋肉にグリコーゲンとして 蓄えられます。 減量初期は、摂取量の低下、炭水化物を控えるというようなことから、グリコーゲン が抜けて体重が落ちます。 筋グリコーゲンは、筋肉のためにロックされたエネルギーなので、筋トレをしている人は それだけグリコーゲン消費が多く、体重の増減もそれなりにあります。
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