【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】
at SHAPEUP
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 14:40:54.61 P/AOcl18
>>173
＞そもそも筋トレ無しで制限や有酸素したら
＞体はまず筋肉落としまくるから筋トレしとけ、てのが王道だったのに
煽りすぎ。
特に筋トレ入れずとも、７：３とか８：２レベルで脂肪の方が多く落ちるよ。
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