【有酸素+筋トレ】王� ..
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169:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 10:38:29.84 gWdEZGbY >>168 あんたテンプレ読んでる？ >>1 筋トレは筋肉維持のためだよ（すくなくともこのスレでは） 筋肥大とか完全にスレチだよ 基本は有酸素で脂肪を燃焼させる テンプレをよく読んでスレッドの趣旨にあった書込みをして下さい 170:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 10:39:28.18 4nmzWJ+d こういうスレはどちらかというとボディメイク的な要素が強くなるからな 痩身という所からは話題が外れがちになるのはしかたないだろ スポクラで筋トレやってる女は圧倒的に細身タイプが多い デブは見事にいない 171:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 10:42:16.55 2lhrt0N8 >>165 そういう感じだと思ったんだが、そんなに簡単じゃないとか、ダンベル30キロとか始めから拒絶感がハンパないな ストイックを目指し過ぎてツライツライばっかりになってる人が多いのかも >>165がいう程度で続けるのが自分には合う気がした
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