【有酸素+筋トレ】王� ..
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161:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 09:37:53.78 SSIMUBhW なんでこんなキチガイ固定が棲みついちゃってるの？ 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 09:56:36.18 gWdEZGbY 実際にトレーニングもしないネットで情報集めるだけの筋トレ信者スレなんだから キチガイが棲みつくのも無理は無い 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 09:56:39.18 2lhrt0N8 ここ殺伐としてるね ダイエット用に筋トレしてる人の話を聞きたかったが、このイライラ具合をみると、相当頑張ってもなかなか結果がでないのか、それとも継続が難しいのか？ どちらにしても覚悟して頑張るわ 164:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 09:59:43.14 gWdEZGbY >>163 とりあえず30キロのダンベル買ったらまた来い 165:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 10:00:33.05 XB0oWOoO 王道ってさ、徐々に摂取カロリーを目標体重維持カロリーまで落としていって 有酸素で運動不足による諸問題を解決し、筋肉だけ落ちすぎてしまわないように適度なトレーニングを加える 時間をかけて減量することにより、痩せキープするための生活習慣が身につきやすいですよ っていう簡単なことではないの？何か最近変な流ればっかで嫌だ
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5233日前に更新/286 KB
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