チラシの裏　28枚目@ダイエット板

チラシの裏　28枚目@� ..

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:08:55.63 IstTA2EQ
>>357
そうなのか、助言ありがとう
最近少しウォーキングもするようになって、それでも変動がなくて焦ってた

今までの運動は習慣になってしまったから、それにプラスして面白そうなものをやってみる

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:09:25.79 Zy1QHPNW
チラ裏の内容に文句つけるなんてお下品。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:12:00.55 Pl2VluDB
精神的に追い詰められて
食欲どっか行った…
ただ痩せたいだけなら良いけど
過去に拒食症になってしまったから
再発が怖くて余計に追い詰められる…
本当、ダイエットって心の状態で
左右されるもんだと実感した…

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 02:02:35.85 pB+M5luW

汗を流すと、ストレスも一緒に流れるとしってから、落ち込んだり、イラついたときこそ、ジムで思いっきり躍る様にした。

皆大声張り上げてるから私もつられて大声出す。
今まで寂しさも、イライラも食にぶつけてたから過食嘔吐ばっかりだった。
過食嘔吐がやめられない自分にますます落ち込みイライラ→食べるの無限ループ

ほんとダイエットは1人より大勢でやるほうがいいね。
汗ながす人は、皆明るい。私もつられて明るくなる。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 02:14:59.53 pbIpQpVy
62キロだと顔まわりの肉がダブついてくる
61キロだとだいぶすっきりする
以前はこんなことなかったのになぁ
それとも浮腫んでるのかな

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 03:58:46.09 RVgvnEVT
玄米フレーク黒糖がやめられねえとまらねえ。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 08:13:18.75 Nthah7AL
缶詰ってダイエットに使いやすいね

キャンベルスープのミネストローネはなかなか良かったよ。
思ったより具だくさん

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 09:21:07.45 KGPct27L
期間限定のダイエットが終わって、さあ今から好きな物を好きなだけ食べるぞ！
って思ってたけど、いざ食べてみると一度に食べられる量って人間そんなに多くはないんだね

そりゃそうだ
皆が際限なく食べられたら誰でも大食いチャンピオンだ

ダイエット中は、あれもこれも両腕にいっぱいくらい食べてやるって楽しみにしてたから、ちょっとガッカリ
そもそも自分は特に大食いな人間という訳でもなかったんだった

意気込んで食べた割には、カントリーマアム１袋(100円サイズ)と肉まんでお腹いっぱいもういいや状態
つまりダイエット前のいつも通りの量で満腹
１ヶ月減食してたからって、二倍食べられるなんて事はないんだな
それでも一晩で500ｇ増えたわ

素晴らしいね人体

あーまさにチラ裏

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 09:35:19.11 8GRv0zsf
普段食べる量は少なくても
いざという時はガッツリ食べれる自分でありたい。

とか思ってたけど、今はもうどうでもいい。
いつだよ「いざという時」ってｗ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 11:37:06.03 JrFB3oG+
ああ、美容室行きたいけど行きたくない
予約の電話のときの可愛らしい女性はどこ？って思うんだろうな
あーほんと声だけやたら可愛いデブってやだね、さっさと痩せよう

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:17:39.58 cuCv34U7
痩せたね。もう痩せなくていいよ。等と

周りに痩せてると認識されてるから、誤認ではなく現実にするために頑張る

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:21:43.01 QmH61jD0
ヤケ食いしましたごめんなさい

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 15:24:26.96 U+aV4PWN
目標体重クリアした
食べる量減った
なにもしなくても体重が微減していく
運動するともっとへっちゃうな…と思って動かなくなる←今ここ

折角筋肉のついてきた体が元通りになってしまう
なので、運動する分余計に食べようと心に決める
増えるの怖いけど食べる

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:27:19.46 8GRv0zsf
王道の本を発見した。

URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 17:44:53.53 wbx2sIhw
あと５kg～あと５kgで目標達成！
だけどあと５ヶ月はかかるだろう…
期間を考えると嫌になる。
本当やめたくなる。
でも今より５kg多かった頃の写真と、今の自分の写真を見比べるとけっこう違う。
だから今よりさらに５kg減らしたら、きっと頑張ってよかったって思えるはず。
最後まで頑張るか。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 18:04:23.70 Bs0WtUaN
一生懸命ﾀﾞｲｴｯﾄして、明らかに顔が小さくなった友人を囲んで
みんなで彼女の体験談を聞いて
頑張ったね、綺麗になったねとほめてたら

自分が一番スタイルが良くおしゃれで上質な女と勘違いしてるぽい女が
遅れてやって来て
まず□ちゃんを見て

「久しぶり～□ちゃん、また大きくなったんじゃないのー？ｗｗｗ」

凍りつくみんな
え～！痩せたよ～！頑張ったのに～と
一生懸命言い返す□ちゃんに
勘違い女はかさねて
「えっ？でも何か、顔おっきくなってない？」と
言い放った

遅れたついでに、来なければ良かったのに！と思った

勘違い女を見た、取引先の人が
「なんだ～聞いて想像してたんだけど…てか、全然綺麗な人じゃないじゃん
細いって聞いてたけど、お尻とか足は結構ボリュームあるし
背もスラッと高いのかと思ってたら、小柄だったし」って
言ってたのは、絶対教えてやらない

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 18:21:50.03 kmp1pmNs
ようやく甘いもの中毒から脱却できたようなんだが
フリーザーにフローズンホイップが入っている。
捨てるしかないかな。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:36:29.56 muNdbsgu
腰回ししてたらウエストがスッキリしていたのだけど、
数日サボっていたらまた腰のあたりがもたついてるわー…。
定着するまではオチオチさぼれないね。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:47:30.83 Nthah7AL
今日は10ヶ月ぶり位に会う知り合いと食事してきた(居酒屋)
前に食事した時は、食べ過ぎって突っ込まれたけど。
今日は何も言われなかったｗ

７ヶ月前に、五キロ太って
最近五キロ痩せて、プラスマイナス０だったからかな？
痩せたねって言われなかったし気づかれなかったｗ
でも、ダイエットで健康になれたのが一番嬉しい。

さて、予想よりも早く終わったし、帰宅したら運動しようかな。

外出増やすぞ!でも外食は減らすぞ!

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:16:11.04 XwdUjDQ7
さっき塩ラーメンと餃子５個と唐揚げ５個食べてきた！
ラーメンの為にと夜まで３００キロカロリーに抑えてから挑んできたけど
やっぱり食べ過ぎたかな…
明日からまた節制だわ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:23:58.47 VE9CZWkC
晩御飯が少な過ぎて我慢出来ず、松茸のお吸い物を作って飲む。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:55:41.29 nxbuxiB2
昨年の11月放置しすぎて60kg→72kgに。
DVDとWiiのダイエット系ソフト色々使って頑張って今年の3月までで52kgにしたのに
東北沖地震があって日本が大変なのにダイエットなんてしてる場合でない！と、中断。

地震から早７か月現在65kg。ちなみに地震の影響あまりない地域に住んでる。今日あまりにショックで運動した。

とりあえず50kg台目指す。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:01:31.90 U+aV4PWN
>>387
え…節電のため？

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:59:40.35 Jj5ZZ8lN
あぁぁぁ生理前で食べすぎて太ったああ
3キロも太ってしまった…
やばい、まずいぞ…
しかし止まらない食欲
マスカルポーネおいしい…

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:19:10.22 CnZsoz7v
焼肉行ったけど最小限で済ましてきた
体重は増えるどころか減ってたし大健闘むしろ大成功
朝から節制していた甲斐があった

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:41:42.98 ds8BVQe9
多分来年になるけど、旅行行きたいなーと考え中。
今停滞気味だから、気分転換＆モチベーションアップにでもと
ガイドブック買ってきて読んでたんだけど
美味しいランチだのカフェだの満載でうあああああああとなってしまった。
いやでも実際行った時に心おきなく食べられるように頑張ろう。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:54:14.07 cZhoRiIT
>>387
震災とダイエットに何の関係があんだよ？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:04:12.16 JBalo721
普通に飯食ってるけど(一日2000～2500㌍くらい)、↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロ痩せたぞｗ

URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:05:32.01 tMwEjjTs
この板ってほんとカリカリしてる人多いなあ
罵倒の仕方も、他の板とはちょっと違う感じ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:08:02.00 +MGBVQXR
今年の4月にカロリー制限と運動で52kg→47kgまで落とし、その後は筋トレしてる。
やっぱり筋肉つけると違うね、ちゃんとご飯食べても脂肪が増えないし
ちょっと食べ過ぎてもすぐ落ちるようになった。
多少の増減はあるけど、半年維持中。
三十代後半にもなると体重が落ちにくくなるっていうけど、
健康的にやればちゃんとダイエットできるもんだなー。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 04:23:26.97 +MWwIF7+
痩せたら家にある服全部着られる

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 06:51:41.66 1+TnzDbz
そろそろ朝のウォーキング、仕事前のウォーキングを再開してきたくなったな。
歩くのが一番痩せそうな気がする。
時間があればの話だけどね。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 07:53:20.85 sacG2kms
>>392
少なからずあったと思うよ。
俺も食事計画なんか立ててたんだけど震災後の品不足で挫折。
米が入手難で菓子パンに手を伸ばし、それがきっかけで
食事のバランスがめちゃくちゃになった。
体重が増えることはなかったけどね。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 09:00:11.41 l/t8p6SB
運動楽しい！って気持ちだったのに、最近嫌々やるようになってる…
はぁ今日も一時間やらなきゃ…って。
嫌々でもなんだかんだで毎日やってるけど、生理きて痛くて休んだら休み癖つきそうで怖い。
今月は痛くてもやろうかな。
なんで嫌々になってしまったんだ…
今やめたら全てが無駄になるから頑張らなきゃ！

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 13:06:45.01 Z91IEb6d
くそー
イライラする
ダイエット関係ないけど料理版でわたしがレスしたやつにキモいと言われ

なんかそれだけで傷ついちゃういま

たかが2ちゃんなのに
バカだよ私は

体重減っててくれよおい
わたしのからだ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 13:14:47.49 ZnAl3J4s
月曜からヨガに行ってる。思ってたよりハードで今日は身体中が痛いし疲れてしまった…でも今日行かないと仕事で月曜まで行けないしなぁ。

みなさんは疲れたらゆっくり休む？

私は、週３行くとか決めたらやらなきゃダメなタイプ。