チラシの裏 28枚目@� ..
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:50:52.62 wdUgsZ3l
>>111
41kgだと基礎代謝が970kcalで、私の生活強度は最低だから1300kcalくらいが維持カロリーになるらしいんだ
そこから運動分での消費が100～200だから1500じゃギリギリ維持か増えることに…
しかも毎日一時間有酸素がやれるか微妙なんだ
とりあえずこれ以上減らすと骨が目立つからキープを頑張る予定
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