チラシの裏　28枚目@ダイエット板 at SHAPEUP

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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 20:57:36.28 nPta6rVU 外食時の大盛、酒、夜９時以降の食事、とダイエットに悪いことの ほとんどを我慢できてるが、缶コーヒーだけはやめられん。 しかも、エメラルドマウンテンなどの砂糖ミルク入りのやつ。 １日２〜３本は飲む 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 21:17:33.98 TZHsjFKN やっぱやめ 明日とかいわず今からちょっと動いてくる お腹一杯すぎて胃が重い 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 22:35:35.25 iYzyV4Df >>40 めっちゃ美味しい でも…超高カロリー どうしても食べたいときは、1食分としてたべて水分をいっぱいとって食欲をごまかす 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 23:58:55.81 B9QYraPj 痩せたいけど面倒くさいなぁとダラダラした日々が続いている そしたら体力低下してしまって何でもないことでもすごく疲れるようになった 痩せはしないだろうけどもう少し歩いたりしよう 体を動かそう 元気じゃないと頑張れない 頑張りたいから健康になろう ダイエットはそれからだ

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