■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

85:休職男@178*82.2*79.5♂ ◆Q8z0Y.Iz2w
11/10/03 21:40:34.39 NDklHqm8
【参加表明】
以前に参加していたのですが、また参加させて下さい。
休職が明けて会社に復帰して少し余裕が出来てきたのでダイエット頑張ります。

ダイエット方法
・食事は朝、SOYJOYレベルで良いから必ず取る。
・昼飯も軽めに。
・晩ご飯も腹八分目を守って夜食しない。
運動として100円加圧トレーニングと腹筋ローラーをやる。

減量で80.7kgまでは落ちた経験があるのですが何とか80kgを少しでも切りたい。

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