■10月1日から11月1日 ..
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8:メタボ親父176*84*75
11/09/30 12:01:48.56 PHIEAs5w
【参加表明】
朝昼抜きor極少量
夜ササミ糸コンニャク湯豆腐＋焼酎

5Kmウォーキング
筋トレ大腿、腹、腕、胸筋 スクワット＋ダンベル各50ﾜﾝｾｯﾄ


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5242日前に更新/118 KB
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