■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

77:さぼ@161*53.4*50.4*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/10/03 08:10:15.19 omPI2dRS
前回>>58
3日現在52.6キロ

昨日の食事(スープダイエット二日目)
朝…コーヒー
15時ごろ…チョコ一つ
夜…野菜スープ、オクラ水菜おかひじきほうれん草のサラダ、コーヒー2杯

運動…4キロウォーキング、ストレッチ

朝昼と忙しく食べられず、かなりバランスの悪い食事。人に勧められたチョコも断れず。便通もない。
早起きするなど生活も改善していかなければ。

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