■10月1日から11月1日 ..
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58:さぼ@161*53.4*50.4*♀ ◆I.kyL2RE.w 11/10/02 11:39:55.83 nur/jj9O 参加表明>>36 体重53.4キロ 朝…野菜スープ、グレープフルーツ絞ったジュース、キウイ一個、梨半分 昼…野菜スープ二杯 夜…梨ひとかけら、野菜スープ二杯、キウイ一個 運動…7キロウォーキング、ストレッチ 明らかに胃が前より大きくなってる。最近どか食いをしていた自分を反省。 お通じもなく、お腹は膨満感がすごい。 59:メタボ@172*77*73*♂ 11/10/02 13:02:31.78 5gNujlK6 参加表明>>37 体重 75.8 朝 ウィンナー４本 昼 スープでおこげ 夜 仕事の飲み会で結構食べた………(>_<) 運動もやりたいな 60:ぽちゃ@165*58*54*♀ ◆dm0azsfpOE 11/10/02 13:47:56.83 p9L+M8BI 参加表明 親に痩せろといわれ周りからもデブ扱いされ、友達はみんな細くて、バイト先でも細い子ばかりで比べられるのが辛い‥ 何着ても似合わないし、せっかく買ったパンツも入らない 何回もダイエット挫折してきたけど今度こそ痩せる！ 最終的には48キロになる！ 食事比重 朝>>昼>>>夜 夜は炭水化物抜き 朝甘い物食べて欲求満たす 踏み台昇降・腰回し・足パカ・腹筋
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