■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

339:おっさん50@165*64*61*♂ ◆/ouS5bduoY
11/11/01 10:02:43.26 8WxKnzwt
参加表明>>31
　　　体重/体脂肪率/骨格筋率
10/1　64.7kg　19.0　32.2
【最終報告】
10/31 62.9kg　16.9　33.1

1週間風邪で「普通～多めの食事」も敗因だったけどそもそもこの年齢でジムしながら3kg/月はしんどかったかも(汗
体脂肪率が下がり引き締まりいい体型にはなって満足してるけど
軽量化の数値としては失敗は認めて次につなげます。
ありがとうございました。

340:10年前に戻りたい@175cm*75.5kg*73.5kg*♂ ◆G1aTbvXZoo
11/11/01 23:57:22.98 v+s3Vu5W
参加表明 >>13
中間報告 >>228

開始時体重　75.5kg / 目標体重　73.5kg

10/01　75.5kg
10/16　74.4kg
11/01　73.7kg

もう一息でした。特に後半、ストレッチ系をやれなかったのに
体重が減少傾向を続けたのは収穫でした。無理のないペースで
来月以降も頑張りたいと思います。

341:波乱＠160*45.4*43*♂ ◆gAZ01AGnmEqT
11/11/02 00:14:00.00 zOQRZWII
参加表明>>61

11/1 朝 46.2kg(月初比+0.8)

増えたー
旅行や飲み会が連続で入って
運動はできないわ食べるわで、当然の結果ですね

そこそこ満足しちゃったんで、維持していきますかね