■10月1日から11月1日 ..
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336:マミーシーカー@52.5*50.5*♀ ◆ix4qNte.JY 11/11/01 08:32:40.02 FcGwtah7 参加表明>>159 中間報告>>218 【最終報告】 52.4kg うん、変化なし！ 一旦51.5まで減ったけど戻りました。 反省点は、外食の多さ、及びその際のメニューチョイス 運動があまりにも少なすぎるということです。 来月は外食でももうちょっと考えて選ぶ 運動量の増加を目標に頑張っていきたいと思います。 仕事は忙しくなり、帰る時間が遅くなるのですが、 休日は暇になる日が増えるので…ジムいきたいなぁと。 いつもの如く口だけにならないように頑張ります。 337:肉丸@170*92.7*91 11/11/01 09:13:09.42 j64Um69L >28 >203 【最終報告】 体重 91.0kg 体脂肪 43.8 ギリギリ達成。納得イカン。来月も続けます。よろしくお願いします。 338:Ａ@165*64*61*♀ ◆1qoNU9zT4kQ5 11/11/01 09:16:34.75 yfannb7M 参加表明>>39 最終報告 64.5kg→63.5kg(-1kg)でした 生活はあまり変えてないはずなんだが まったく減らなくなった 食事内容の見直し、運動の取り組みが必要かも 次は軽い筋トレを入れてみる予定
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