■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

335:よんきびう@153*54.6*53*♀ ◆pO656pbIOkTx
11/11/01 07:54:07.00 MpY2Xkoa
参加表明>>47
中間報告>>227

【最終報告】
52.6kg

便秘になってしまった。今朝はホットヨーグルトでも食べてみようと思います。

336:マミーシーカー@52.5*50.5*♀ ◆ix4qNte.JY
11/11/01 08:32:40.02 FcGwtah7
参加表明>>159
中間報告>>218

【最終報告】
52.4kg

うん、変化なし！
一旦51.5まで減ったけど戻りました。
反省点は、外食の多さ、及びその際のメニューチョイス
運動があまりにも少なすぎるということです。

来月は外食でももうちょっと考えて選ぶ
運動量の増加を目標に頑張っていきたいと思います。
仕事は忙しくなり、帰る時間が遅くなるのですが、
休日は暇になる日が増えるので…ジムいきたいなぁと。

いつもの如く口だけにならないように頑張ります。

337:肉丸@170*92.7*91
11/11/01 09:13:09.42 j64Um69L
>28
>203

【最終報告】
体重　91.0kg
体脂肪　43.8

ギリギリ達成。納得イカン。来月も続けます。よろしくお願いします。

338:Ａ@165*64*61*♀ ◆1qoNU9zT4kQ5
11/11/01 09:16:34.75 yfannb7M
参加表明>>39
最終報告
64.5kg→63.5kg(-1kg)でした
生活はあまり変えてないはずなんだが
まったく減らなくなった
食事内容の見直し、運動の取り組みが必要かも
次は軽い筋トレを入れてみる予定

339:おっさん50@165*64*61*♂ ◆/ouS5bduoY
11/11/01 10:02:43.26 8WxKnzwt
参加表明>>31
　　　体重/体脂肪率/骨格筋率
10/1　64.7kg　19.0　32.2
【最終報告】
10/31 62.9kg　16.9　33.1

1週間風邪で「普通～多めの食事」も敗因だったけどそもそもこの年齢でジムしながら3kg/月はしんどかったかも(汗
体脂肪率が下がり引き締まりいい体型にはなって満足してるけど
軽量化の数値としては失敗は認めて次につなげます。
ありがとうございました。

340:10年前に戻りたい@175cm*75.5kg*73.5kg*♂ ◆G1aTbvXZoo
11/11/01 23:57:22.98 v+s3Vu5W
参加表明 >>13
中間報告 >>228

開始時体重　75.5kg / 目標体重　73.5kg

10/01　75.5kg
10/16　74.4kg
11/01　73.7kg

もう一息でした。特に後半、ストレッチ系をやれなかったのに
体重が減少傾向を続けたのは収穫でした。無理のないペースで
来月以降も頑張りたいと思います。

341:波乱＠160*45.4*43*♂ ◆gAZ01AGnmEqT
11/11/02 00:14:00.00 zOQRZWII
参加表明>>61

11/1 朝 46.2kg(月初比+0.8)

増えたー
旅行や飲み会が連続で入って
運動はできないわ食べるわで、当然の結果ですね

そこそこ満足しちゃったんで、維持していきますかね