■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

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148:波乱＠160*45.4*43*♂ ◆gAZ01AGnmEqT
11/10/10 01:31:19.27 djid5Kub
前回>>134

10/9 朝 44.8kg(前日比+-0　月初比-0.6)

運動
　徒歩 16km
　筋トレ

食事　1350/2000kcal
　低脂肪乳(100) 野菜ジュース(100) グレープフルーツジュース(100) DHC(200)
　卵(100) 豆腐(100) 納豆(100) おから(100) 鶏肉(100) 煮干ごま味噌酒かす(100)
　ポテリッチ焦がしバター(250)

女なら160cm45kgなんてこの板じゃやせ気味ですらなく「ふつう」扱いな気がするんだが、
男というだけでひどい扱いだなｗ

筋トレ嫌いだったけど、何か楽しくなってきた

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