■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

134:波乱＠160*45.4*43*♂ ◆gAZ01AGnmEqT
11/10/09 00:11:08.80 8AkTlR59
前回>>126

10/8 朝 44.8kg(前日比-0.4　月初比-0.6)

運動
　徒歩 14km

食事　1400/1900kcal
　低脂肪乳(100) 野菜ジュース(100) グレープフルーツジュース(100) DHC(200)
　卵(100) 豆腐(100) 納豆(100) おから(100) 鶏肉(100) 煮干ごま味噌酒かす(100)
　わさび煎餅(50) ポテリッチ焦がしバター(250)

>>133
液体ばかりを気にしていたので
指摘されると「病気になりそう」なんてこともあるかもと思いましたが、
冷静に考えると特に影響はなさそうですね

・よく噛むことが奨励されていて、よく噛むとほとんどの食べ物はペースト(液状)化すること
・(よく知らないけど)胃酸で溶ける(らしい)こと

逆に考えると、消化によくてかえって液体中心の方がいいのかも？
栄養素的には、DHCのおかげでこのスレでは優秀な方だと思いますしね

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