■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

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112:わさび@163*84.4*81.4*♀ ◆mDw6cB6rXM
11/10/06 07:24:07.53 PIXwUQq0
前回>>97

今日も記録更新 83.4kg
今月入って-1kg 嬉しいな～
残り-2kg、頑張ろうっと

昨日
朝、鮭の野菜ソース定食@タニタ(前日夜の作り置き分ご飯70g
昼、鯖みりんご飯70g味噌汁
夜、ササミの衣揚げ定食@タニタ(昼が遅かったので半分)ご飯60g
夜食、梨半分
水分いっぱい

減量開始時からつけてる「ポジティブダイエット記録帳(仮)」
読み返してみるとモチ上がって良い感じ！
体重減って嬉しかった時に書いてるだけだけど、
いつ読んでもポジティブな事しか書いてないから安心できる気がする
打たれ弱い自分には良いわ

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