■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

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103:HB@155*58.5*55*♀ ◆Xv4P.T0A6g 
 11/10/05 19:46:29.16 qLnherS8
>>98 
>>99 
 
不快にさせてしまってすいませんでした。 
リアル病人なので食べられません。 
これ以上は荒れると皆様のご迷惑になるので、 
書き込みを控えさせていただきます。失礼しました。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/10/05 20:07:26.44 gnIblMcy
>>103 
分かりやすすぎる嘘だな（笑）。どうしようもないな。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/10/05 20:30:04.73 jKvRG5Bu
 
 
参加表明 
176センチ 87キロ 
 
年内に、70キロ代に 
マイナス8キロ 
 
週3のスロージョギング 
筋トレ 
 
一日2000キロカロリーに抑える。 
 
がんばります。

106:よんきびう@153*54.6*53*♀ ◆pO656pbIOkTx 
 11/10/05 21:55:27.92 KJ+oMyh/
参加表明>>47 
 
朝　53.6キロ　　夜　54キロ 
昨日骨盤矯正枕で寝るだけダイエットの本を買いました 
なかなか気持ちいい

107:magicmonkey@167cm*86.0kg*80.0kg*♂ ◆G073Fo8SdY 
 11/10/05 21:55:45.61 +umSLyVg
>>57 
7月末　167cm　95kg 中年でダイエットスタート  
8月末　90.0ｋｇ前後を行ったり来たり（89.0ｋｇ～91.0ｋｇ）  
9/７日　同じく90.0ｋｇ前後で、もう2週間ぐらいこんな状態（停滞期の模様）  
9/25日 87.0ｋｇで停滞期抜けた模様  
10/2日　85.0～86.0kgで再度停滞中  
10/5日　84.5～85.0kgで停滞中 
 
【現在の大体の食事メニュー】  
AM：微糖缶コーヒー１本、コーヒーブラック１杯、水500ｍｌ  
昼：温そば（ワカメ＋α）とサラダ  
PM：コーヒー（ブラック）１杯、水500ｍｌｘ２本  
夕：焼酎（泡盛）ロック1杯、枝豆100ｇ、生キャベツ1/8、  
　　　コンビニおでん（しらたき1、コンニャク１、大根２）  
毎週末は居酒屋で焼き鳥と焼酎（泡盛）。  
帰宅後毎日、2.3km（30分）のヲーキング（雨の日除く）。  
 
【雑感】  
1ヶ月約-5kgのペースかな?シャワーとか風呂に浸かると0.5～1.0kg程度落ちるね。 
だんだん食事の量が減ってきても平気になって来ました。今月70kg台までいければいいなぁ～

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