■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

100:さぼ@161*53.4*50.4*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/10/05 11:29:55.27 TKN89Cpt
>>90

5日現在52.2キロ
(スープダイエット4日目)
朝…野菜スープ、温バナナ、スキムミルク入りコーヒー

昼…野菜スープ、バナナ

間食…ドライいちじく

深夜…野菜スープ、バナナ、水菜と
トマト、ナス漬4切れ、ホタテ酢みそ一口
運動…7キロのウォーキング、
ストレッチ
カルシウムとカリウムが必要だと言い訳をし、いちじくを食べました。（笑）
夜も厳密には守れず。
今日明日と外食予定のため、スープを取り入れつつ、バランスの良い食生活に移行します！調整も運動もがんばる！！

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