■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 13:53:15.77 9pAEWfkj
>>5
＞１日１００００歩目標
重いのでひざを壊さないように気をつけて＞シューズや動作補正タイツ利用など
気温が低くなるのでウォーミングアップもしっかり
そして、ムリはしないこと。足を壊したらやせるどころじゃなくなる

>>8
朝昼抜きって、無職ならいいけど・・・
「アルコール　筋肉」で一回ググった方がいい

それと、元々の目標が常識的な人が多いってのもあるけど
８０～１００人参加して５～６Ｋｇ減らせるのですら１～２人くらいのもの
あまりの減らなさにモチベーション下げないように

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